Flexões com as mãos no chão - Melhor com Saúde

Flexões diamante - Melhor com Saúde

Flexões relógio - Melhor com Saúde

Flexões com braços abertos - Melhor com Saúde

Flexões invertidas sobre os cotovelos - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde

Elevações de joelhos - Melhor com Saúde

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde

Salto com elevação de joelhos - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Mountain Climbers com joelho no cotovelo oposto - Melhor com Saúde

Afundo com as mãos atrás da cabeça - Melhor com Saúde

Chutes com as mãos sob os glúteos - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde

Afundo para trás com as mãos atrás da cabeça - Melhor com Saúde

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Prancha com balanço - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Superman alternado rápido - Melhor com Saúde

Abdominal inferior invertido - Melhor com Saúde