Ponte elevada - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Tesouras laterais - Melhor com Saúde

Bounce - Melhor com Saúde

Ponte - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde

Afundo com os braços elevados - Melhor com Saúde

Burpee - Melhor com Saúde

Prancha com balanço - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Agachamento plie - Melhor com Saúde

Patinador rápido - Melhor com Saúde

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Pés rápidos - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Patinador lento - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para dentro - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Salto com elevação de joelhos - Melhor com Saúde