Patinador lento - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Pés rápidos: largos e baixos - Melhor com Saúde

Pés rápidos - Melhor com Saúde

Superman alternado rápido - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Superman movendo garrafa - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Abdominais - Melhor com Saúde

Burpee - Melhor com Saúde

Flexões diamante - Melhor com Saúde

Giro russo - Melhor com Saúde

Agachamento profundo - Melhor com Saúde

Superman alternado lento - Melhor com Saúde

Salto duplo com corda - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Rotação de ombros para a frente - Melhor com Saúde

Flexões diamante: mãos na altura dos joelhos - Melhor com Saúde