Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde

Elevações de joelhos - Melhor com Saúde

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde

Flexões diamante: mãos na altura dos joelhos - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna e com peso - Melhor com Saúde

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Mountain Climbers com joelho no cotovelo oposto - Melhor com Saúde

Salto vertical - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Salto duplo com corda - Melhor com Saúde

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Abdominal borboleta - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde