Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde

Marcha - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Bounce - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Salto com elevação de joelhos - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Levantamento terra com uma perna - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Sou Fitness

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde

Prancha em posição de flexão - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Sou Fitness

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Prancha com balanço - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para dentro - Melhor com Saúde

Hiperextensões com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Salto com elevação de joelhos - Sou Fitness

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Agachamento plie - Melhor com Saúde