Superman alternado lento - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Pés rápidos: largos e baixos - Melhor com Saúde

Patinador rápido - Melhor com Saúde

Pés rápidos - Melhor com Saúde

Superman movendo garrafa - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde

Prancha invertida - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Agachamento profundo com peso - Melhor com Saúde

Abdominal inferior invertido - Melhor com Saúde

Extensão de tríceps com pesos leves - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Levantamento terra com uma perna - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para fora - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde