Cara Melakukan Gerakan Back Extension yang Baik dan Benar

Back extension merupakan latihan yang melatih otot punggung, khususnya punggung bagian bawah.

Latihan ini juga dapat meningkatkan koordinasi tubuh dan daya tahan tubuh.

Selain itu, back extension juga bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit yang biasanya berasal dari punggung bawah.

Latihan ini pun dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat khusus untuk back extension yang biasanya terdapat di pusat kebugaran atau gym.

#BackExtension #akizakuolahraga #BackExercise