Cara Melakukan Gerakan Wall Sit yang Baik dan Benar
- 2 years ago
Salah satunya adalah wall sit.
Wall sit merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara duduk di dekat dinding dengan menempelkan punggung ke dinding dan membentuk siku di bagian pinggul dan lutut.
Posisinya persis seperti orang duduk namun tidak menggunakan kursi atau bangku.
Saat melakukan posisi kaki Anda harus rata dan terbuka selebar bahu.
Perut ditahan untuk membangun otot perut dan pinggul serta lutut membentuk sudut 90 derajat.
#WallSit #Diet #AkizakuOlahraga
Wall sit merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara duduk di dekat dinding dengan menempelkan punggung ke dinding dan membentuk siku di bagian pinggul dan lutut.
Posisinya persis seperti orang duduk namun tidak menggunakan kursi atau bangku.
Saat melakukan posisi kaki Anda harus rata dan terbuka selebar bahu.
Perut ditahan untuk membangun otot perut dan pinggul serta lutut membentuk sudut 90 derajat.
#WallSit #Diet #AkizakuOlahraga