Cara Melakukan Gerakan Chair Dips yang Baik dan Benar

Chair dips merupakan jenis latihan yang bisa membentuk otot dada, trisep, serta bahu.

Seperti namanya, Chair dips merupakan latihan yang dilakukan dengan menggunakan bantuan kursi.

Cara melakukannya dimulai dengan kamu posisikan kedua tangan hingga selebar bahu di kursi.

Setelah itu, silahkan angkat beban dengan perlahan menggunakan tangan kamu.

Lanjutkan dengan menekuk lutut kamu ke arah belakang, kemudian turunkan dengan perlahan.

#ChairDips #Dips #AkizakuOlahraga