59초 피트니스, 한솔의 전신을 불태우는 서킷 운동법 [인앤아웃] 3회
- 5년 전
탄탄하고 슬림한 보디라인을 만드는 서킷운동! 엎드린 자세에서 몸은 일자로 곧게 펴준후 엎드린 자세에서 사이드 플랭크 운동을 시행한다. 푸시업을 해준다 그 후 스쿼트 자세로 돌아와서 점프 스쿼트 2회를 시행한다. 연속된 순환운동을 통해 전신을 불태운다.
skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 3회, 20160927
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