उज्जायी प्राणायाम का मतलब वह प्राणायाम जो बंधन से स्वतंत्रता दिलाता है। इस प्राणायाम के अभ्यास से वायु को जीता जाता है। यानी अपनी सांसों पर विजय पाना। श्रीकृष्णा आयुष विश्वविद्यालय कॉलेज के योग शिक्षक योगेंद्र बताते हैं कि जब इस प्राणायाम को किया जाता है तो शरीर में गर्म वायु प्रवेश करती है और दूषित वायु निकलती है।

Ujjayi Pranayama means the pranayama which gives freedom from bondage. Air is conquered by the practice of this pranayama. That is, to conquer your breath. Yoga teacher Yogendra of Sri Krishna Ayush University College explains that when this pranayama is done, hot air enters the body and contaminated air comes out.

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