Sportogether

Petites séances vidéos de (re)mise en forme, afin de vous faire bouger , à votre niveau et ludiquement.
Chaque jour (du lundi au vendredi), une vidéo est mise à disposition, sur le site et un groupe privé Facebook, pour le lendemain.
Vous faites la séance quand vous voulez dans la journée, chez vous.

Ce sont de courtes séances de 15-20 minutes pour ne pas bousculer votre horaire habituel.
Les séances sont du stretching, de l' équilibre, du pilate, du renforcement musculaire Upper body, lower body et abdos, des séances ludiques, etc