Sce Christ B-Lower-250324
- il y a 3 mois
Matos: 1 jeu de cartes
Echft:
Tirer les cartes et faire le nbre de reps
1. SQ+high knees
2.fente arr+high knees
3. fente lat +high knees
4. fente arr+high knees
Time:4min
Renfo:
Tirer les cartes :
Image : 5 JJK frontal
Nombre pair : 10 SQ
Nombre impair : 10 SQ sautés
Tirer tout le jeu de cartes
Time:max 20min
TimeTot:24min
Echft:
Tirer les cartes et faire le nbre de reps
1. SQ+high knees
2.fente arr+high knees
3. fente lat +high knees
4. fente arr+high knees
Time:4min
Renfo:
Tirer les cartes :
Image : 5 JJK frontal
Nombre pair : 10 SQ
Nombre impair : 10 SQ sautés
Tirer tout le jeu de cartes
Time:max 20min
TimeTot:24min