S2GCard-3Mars22-Cardio-Full cardio
- il y a 2 ans
Matériel : 1 rouleau PQ ou cône, petit objet non roulant
Exécution :
10 reps de ch ex, puis 9, 8, 7, 6, ...jusque 1
Exercices :
1. Power Jacks
2. Taekwondo
3. Low Jacks
4. Double Hop Overs
Exécution :
10 reps de ch ex, puis 9, 8, 7, 6, ...jusque 1
Exercices :
1. Power Jacks
2. Taekwondo
3. Low Jacks
4. Double Hop Overs