S2GCard-Jan25-Core-Cardio-Double split
- il y a 2 ans
Round1 : Ch ex 40/20 – 2 tours
Round2 : choisir 2 ex préférés (core et cardio) et faire 16 x 20/10 en alternant les 2 ex
1.Slow Bicycles
2.Power Jacks
3.V-Sits
4.Double Hop Overs
5.On place Sprint
6.Hip Thrusters
7.Toes in
8.Plank Punch
Round2 : choisir 2 ex préférés (core et cardio) et faire 16 x 20/10 en alternant les 2 ex
1.Slow Bicycles
2.Power Jacks
3.V-Sits
4.Double Hop Overs
5.On place Sprint
6.Hip Thrusters
7.Toes in
8.Plank Punch