Remada lateral com pesos leves - Melhor com Saúde

Extensão de tríceps com pesos leves - Melhor com Saúde

Afundo com pesos e braços elevados - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde

Afundo para trás com peso - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna e com peso - Melhor com Saúde

Agachamento profundo com peso - Melhor com Saúde

Avanço com peso - Melhor com Saúde

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Abdominal borboleta - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Afundo em 3 pontos - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Rotação de ombros para trás - Melhor com Saúde

Flexões com as mãos no chão - Melhor com Saúde

Marchar sem sair do lugar - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde