Afundo para a frente - Melhor com Saúde

Afundo para trás com peso - Melhor com Saúde

Afundo para trás com as mãos atrás da cabeça - Melhor com Saúde

Afundo com pesos e braços elevados - Melhor com Saúde

Afundo, uma perna para frente e para trás - Melhor com Saúde

Afundo com os braços elevados - Melhor com Saúde

Afundo com as mãos atrás da cabeça - Melhor com Saúde

Afundo para trás com braços sobre a cabeça - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Prancha em posição de flexão - Melhor com Saúde

Levantamento de panturrilha em 3 ângulos - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Superman movendo garrafa - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Massageie estes 5 pontos "mágicos" durante um mês e você verá como perder peso pode ser muito mais fácil.

Abdominais - Melhor com Saúde

Burpee - Melhor com Saúde