Szybkie przeskoki boczne z nogi na nogę - Krok do Zdrowia

Niskie przeskoki boczne z nogi na nogę - Krok do Zdrowia

Szybkie przeskoki boczne z nogi na nogę - Jesteś Fit

Zewnętrzne krążenia nogi - Krok do Zdrowia

Wewnętrzne krążenia nogi - Krok do Zdrowia

Szybkie przysiady - Krok do Zdrowia

Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, szybkie jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Krok do Zdrowia

Wspięcia na palce pod 3 kątami - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg, dłonie na klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Mostek/podpór łukiem z leżenia tyłem na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Plank/Podpór przodem na wyprostowanych rękach z dociąganiem kolana do przeciwnego łokcia - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na przedramieniu - Krok do Zdrowia

Niskie przeskoki boczne z nogi na nogę - Jesteś Fit

Niskie przysiady - Krok do Zdrowia

Szybki mountain climber - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Krok do Zdrowia

Skip A/W pozycji stojące, naprzemiennie unoszenie kolan ku klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Pompki wąsko (Diamentowe pompki), dłonie na wysokości kolan - Krok do Zdrowia

Burpee - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg do leżenia przeżutego - Krok do Zdrowia