Mostek/podpór łukiem z leżenia tyłem na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Podnoszenie ciężaru na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Wspięcie na palce z obciążeniem na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Wspięcia na palce na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Podpór tyłem - Krok do Zdrowia

Mostek - Krok do Zdrowia

Mostek - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z balansem - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Krok do Zdrowia

Podpór boczny, wznoszenie bioder w górę - Krok do Zdrowia

Podpór boczny z ugięciem kolan - Krok do Zdrowia

Plank/Podpór przodem na wyprostowanych rękach z dociąganiem kolana do przeciwnego łokcia - Krok do Zdrowia

Mostek/podpór łukiem z leżenia tyłem na jednej nodze - Jesteś Fit

Podpór bokiem na przedramieniu - Krok do Zdrowia

Wznosy bioder z leżenia tyłem na przedramionach - Krok do Zdrowia

Uginanie ramion w podporze tyłem na ugiętych kolanach - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na przedramieniu - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Szybki mountain climber - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Krok do Zdrowia