Yoga Class Day 16 | पक्षी आसन, प्राणायाम, चिन मुद्रा for energy & stamina | 25 day course । Boldsky

Yoga Class Day 16: In our ongoing 25 Yoga Classes course, after class day 15 ( https://www.youtube.com/watch?v=X3e6Ff5cBrM&t=54s ) today we will go one level up and will learn to do Pakshi asana, Pranayama, Chin mudra. Pakshi Asana also knonw as Bird Pose Yoga which is quite helpful in controlling your breath. Chin mudra maintain the flow of Energy in your Body, it increases the concentration, also helps to reduce Stress and Tensions in your Body. Find out here more amazing benefits of these Yogas. Watch here the step by step process to do the Yogasana in this tutorial video and enter the amazing world of YOGA.

योगा क्लास के 16 वें दिन हम आपको दिखायेंगे ,पक्षी आसन, प्राणायाम, चीन मुद्रा | पक्षी आसन से सांस की गति पर नियंत्रण पाया जाता है, जो योग की सिद्धि के लिए महत्वपूर्ण माना गया है। चिन मुद्रा आपके शरीर में ऊर्जा का प्रवाह बनाए रखता है और एकाग्रता बढ़ता है |यह आपके शरीर में तनाव और तनाव को कम करने में भी मदद करता है | आइये जानते हैं कैसे करते हैं ये सारे आसान और इनके अनगिनत फायदे |