Bird Pose Yoga is the pose in which you have to sit like bird. This yoga is to control your breath. Its a full body workout, helpful in getting perfect curvy body. Watch here our Yoga expert Kalpana showing you the step by step process to do the Bird Pose Yoga in this tutorial video. Watch the video and know more about the health benefits of doing bird pose yoga.

पक्षी आसन में बैठकर पूरे शरीर से जमीन को छुआ जाता है, इसलिए इसे पक्षी आसन कहते हैं। इस आसन से सांस की गति पर नियंत्रण पाया जाता है, जो योग की सिद्धि के लिए महत्वपूर्ण माना गया है।आइये जानते हैं कैसे करते हैं पक्षी आसन |