อย่าเพิ่งคิดว่าจะออกกำลังกายทั้งทีต้องเพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายเหมือนในโรงยิมหรือฟิตเนส เพราะอุปกรณ์ในชีวิตประจำวันก็สามารถนำมาประยุกต์ใช้สำหรับออกกำลังกายได้ หรือเปลี่ยนพื้นที่ธรรมดาๆ ในบ้านให้กลายเป็นยิมแบบส่วนตัวโดยไม่ต้องเสียเงินสมัครสมาชิก ซึ่งนอกจากจะหลีกเลี่ยงเชื้อโรคในฟิตเนสได้แล้ว คุณเองก็ยังได้สุขภาพดีแข็งแรงตลอดปีด้วยเช่นกัน

#GQGetFit #หยิบอุปกรณ์ใกล้ตัว #ฟิตเนสส่วนตัว

ดูคลิปวิดีโออื่นๆ ได้ที่ https://www.gqthailand.com/gq-video

ติดตามช่องทางต่างๆ ของ GQ Thailand ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/gqmagazinethailand
Instagram : https://www.instagram.com/gqthailand/
Twitter : https://www.twitter.com/gqthailand
Line TV : https://tv.line.me/st/gq
TikTok : https://www.tiktok.com/@gqthailand