◤FIT男FIT女◢4动作坚持1个月 轻松减掉大肚腩

ChinaPress
ChinaPress
  • 2年前
■郑星荣分享的4个核心燃脂运动■
1.深蹲 30秒
2.高抬腿冲刺 30秒
3.弓步走 30秒
4.开合跳 30秒
★每30秒为一组，重复4组

推荐视频

0:29
I
接下来播放
◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
ChinaPress
4:30
◤FIT男FIT女◢最后冲刺 收腹提臀fit着新年！
ChinaPress
0:44
◤FIT男FIT女◢15分钟椅子运动 轻松变FIT ！
ChinaPress
0:52
◤FIT男FIT女◢重训搭配HIIT Fit出百搭好身材
ChinaPress
0:44
◤FIT男FIT女◢双人运动不孤单 增肌减重一起FIT
ChinaPress
4:43
◤FIT男FIT女◢之椅子瘦身操篇
ChinaPress
4:55
◤FIT男FIT女◢瘦猴进化壮男记 吃 睡 练 缺一不可！
ChinaPress
0:22
◤FIT男FIT女◢告别扁平屁股 5招练出美翘臀
ChinaPress
1:30
◤FIT男FIT女◢bye bye“肥”外号 运动健身心 更自信
ChinaPress
2:54
◤FIT男FIT女◢管制期没能上健身房？ 一包洗衣粉也能负重练臀腿！
ChinaPress
1:40
◤FIT男FIT女◢曾遭讥讽弱小 小鲜肉脱胎换骨 霸气蜕变
ChinaPress
1:29
◤FIT男FIT女◢穿衣显瘦 脱衣有肉 欧巴教你2块布练腹肌！
ChinaPress
2:44
◤FIT男FIT女◢胖子变教练 ！
ChinaPress
1:38
◤FIT男FIT女◢健身房篇
ChinaPress
1:06
◤FIT男FIT女◢之公园练腹肌篇
ChinaPress
3:28
◤FIT男FIT女◢健身房篇之股四头肌（Quadriceps）训练
ChinaPress
2:26
Fit男FIT女之 魔杰教练解锁肌肉腿迷思
ChinaPress
3:15
◤FIT男FIT女◢抢厕能纸干嘛？  跟着MIKA运动吧！
ChinaPress
1:49
◤FIT男FIT女◢黎巴嫩健美女神 6招教你练翘臀
ChinaPress
1:04
◤FIT男FIT女◢告别虎背熊腰 4宝妈教你打造少女背
ChinaPress

ChinaPress

1:43
劳勿森林局挖数鸿沟 严防农民私闯非法芭
ChinaPress
0:41
“纪念叶亚来公祭”仪式 2/2
ChinaPress
1:01
“纪念叶亚来公祭”仪式 1/2
ChinaPress
1:53
中华文化 展魅力 观众掌声连连。2/2
ChinaPress
9:36
中华文化 展魅力 观众掌声连连。1/2
ChinaPress
0:24
女公务员为男人按摩 州政府活动 惹议
ChinaPress

精选频道

更多视频来自
KiniTV
更多视频来自
MyFrenchFilmFestival
更多视频来自
The Edge TV
更多视频来自
Sinar Harian
更多视频来自
Free Malaysia Today
更多视频来自
Mental Health TV