◤FIT男FIT女◢重训搭配HIIT Fit出百搭好身材

ChinaPress
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  • 3年前
★思伽分享的早晨燃脂运动★
■弓步停顿3下（两只脚交替）
■开合跳后站立式屈腹
■180度深蹲跳
■交叉跳后站立式屈腹
■深蹲跳

每个动作做30秒，重复2至3次


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