Cara Latihan Olahraga Back-up yang Baik dan Benar

Kali ini, kami team Akizaku akan membagikan sebuah konten video mengenai olahraga back-up baik itu dampak manfaat bagi kesehatan tubuh, cara melakukan yang baik dan benar, dan lain sebagainya.

Olahraga ini bertujuan untuk:

Mengencangkan otot lengan,
Melatih dan Mengembangkan otot perut dan dada,
Menjaga kesehatan tubuh dan tulang,
Melancarkan Peredaran Darah, dan
Meningkatkan kesehatan Jantung.

Olahraga ini juga bermanfaat dalam menyeimbangkan dan postur tubuh tubuh kita.

Back-up merupakan salah satu gerakan dalam olahraga sederhana yang dapat dilakukan di rumah, seperti push-up, sit-up, dll dan sering diabaikan oleh sebagian banyak orang.

Karena gerakannya memang lumayan menyulitkan dan perlu usaha yang maksimal.

Padahal, kenyataan adalah gerakan yang satu ini sangat bermanfaat atau efektif dalam membakar lemak di perut.

Referensi:

https://www.ob-fit.com/blog/back-up/

#olahraga #akizaku #backexercise