Wykroki w tył z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Wykroki w tył z rękoma nad głową - Krok do Zdrowia

Wykroki w tył z rękoma za głową - Krok do Zdrowia

Wykroki z obciążeniem, ręce w górze - Krok do Zdrowia

Wykroki chodząc - Krok do Zdrowia

Krążenia oburącz w tył - Krok do Zdrowia

Wykroki, jedną nogą w przód I powrót - Krok do Zdrowia

Wykroki z rękoma za głową - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady - Krok do Zdrowia

Szybki mountain climber - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Krok do Zdrowia

Skip A/W pozycji stojące, naprzemiennie unoszenie kolan ku klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Pompki wąsko (Diamentowe pompki), dłonie na wysokości kolan - Krok do Zdrowia

Mostek - Krok do Zdrowia

Pompki z rollerem wprzód - Krok do Zdrowia

Odwrotne pompki łokciowe - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z balansem - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Krok do Zdrowia

Wspięcia na palce pod 3 kątami - Krok do Zdrowia

Skoki głębokie/Skoki w pionie - Krok do Zdrowia