Skoki głębokie/Skoki w pionie - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Szybki mountain climber - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Krok do Zdrowia

Skip A/W pozycji stojące, naprzemiennie unoszenie kolan ku klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Pompki wąsko (Diamentowe pompki), dłonie na wysokości kolan - Krok do Zdrowia

Burpee - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg do leżenia przeżutego - Krok do Zdrowia

Podnoszenie ciężaru na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Pompki z szerokim rozstawieniem dłoni - Krok do Zdrowia

Wykroki, jedną nogą w przód I powrót - Krok do Zdrowia

Wykroki z rękoma za głową - Krok do Zdrowia

Wspięcie na palce z obciążeniem na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Brzuszki - Krok do Zdrowia

Przysiad - Krok do Zdrowia

Odwrócone pompki - Krok do Zdrowia

Scyzoryki na przedramionach - Krok do Zdrowia

Wewnętrzne krążenia nogi - Krok do Zdrowia

Rowerek - Krok do Zdrowia

Wspięcia na palce na jednej nodze - Krok do Zdrowia