5 aliments que nous devrions consommer tous les jours Mangez-vous ces 5 aliments conseillés par les nutritionnistes tous les jours ? 1. Les baies sont riches en antioxydants, qui ralentissent le déclin cognitif. 2. Les légumes à feuilles sombres ont une densité de nutriments supérieure à celle de tout autre aliment. 3. Le chou mauve offre les mêmes avantages que les baies à moindre coût. 4. Les pommes peuvent potentiellement réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. 5. Les champignons ont une capacité naturelle à réduire le cholestérol.