Pourquoi vous devriez manger des graines de lin

Les graines de lin pour prévenir les problèmes de santé
Les graines de lin possèdent de nombreux atouts santé ! Elles sont capables de réduire notre taux de cholestérol et de prévenir le diabète de type 2, mais aussi le cancer du sein, en simulant l’effet des œstrogènes dans l’organisme. Elles peuvent ainsi agir comme régulateur hormonal et soulager des bouffées de chaleur. Les graines de lin sont aussi laxatives et aident les personnes qui souffrent de constipation.

Comment utiliser les graines de lin ?
Les graines de lin peuvent s’utiliser entières, broyées ou en huile. Cette dernière s’utilise en huile à salade ou sur la peau pour soigner les irritations. Attention toutefois à ne pas la faire chauffer, car elle devient instable. Les graines de lin et leur huile se trouvent facilement dans la plupart des supermarchés bio.