Steg för Hälsa

@StegforHalsa

Det här är en webbplats som publicerar gratis artiklar om kroppslig och mental hälsa.

Videos

Playlists

Rullande armhävningar, båda riktningar - Steg för Hälsa

Inverterade armhävningar på armbågarna - Steg för Hälsa

Diamant-armhävning, händer i knähöjd - Steg för Hälsa

Rullande armhävningar, enkelriktade - Steg för Hälsa

Triceps-dips, raka ben - Steg för Hälsa

Push-ups med händerna på golvet - Steg för Hälsa

Planka med knäböj - Steg för Hälsa

Armhävningar med armarna brett isär - Steg för Hälsa

Klock-armhävningar - Steg för Hälsa

Triceps-dips, böjda knän - Steg för Hälsa

Laterala lyft, framåtböjd - Steg för Hälsa

Lateral rodd med lätta vikter - Steg för Hälsa

Liggande tricepssträckning med lätta vikter - Steg för Hälsa

Armlyft, handflator ner - Steg för Hälsa

Armlyft, handflator upp - Steg för Hälsa

Rotera armarna bakåt - Steg för Hälsa

Omvänd planka - Steg för Hälsa

Rotera axlarna framåt - Steg för Hälsa

Knälyft - Steg för Hälsa

Sidohopp - Steg för Hälsa

Full brygga - Steg för Hälsa

Burpee - Steg för Hälsa

Björnkrypning - Steg för Hälsa

Snabb skejtare - Steg för Hälsa

Räkna till 8 - Steg för Hälsa

Bergsklättrare med knä mot motsatt armbåge - Steg för Hälsa

Snabba bergsklättrare - Steg för Hälsa

Räkna till 4 - Steg för Hälsa

Långsam skejtare - Steg för Hälsa

Hopp med knälyft - Steg för Hälsa