Utfall med händerna bakom huvudet - Steg för Hälsa

Utfall bakåt med händerna bakom huvudet - Steg för Hälsa

Benlyft, händerna på bröstet - Steg för Hälsa

Benlyft vilandes på händerna - Steg för Hälsa

Fjärils sit-ups - Steg för Hälsa

Hopp med knälyft - Steg för Hälsa

Lateral rodd med lätta vikter - Steg för Hälsa

Utfall bakåt med vikter - Steg för Hälsa

Planka med knäböj - Steg för Hälsa

Push-up plankan - Steg för Hälsa

Pull-ups - Steg för Hälsa

Knäböj med stol - Steg för Hälsa

Gå på stället - Steg för Hälsa

Plankan vilandes på underarmarna - Steg för Hälsa

Benlyft, händerna på sidorna - Steg för Hälsa

Lyfta dödvikt med ett ben - Steg för Hälsa

Armhävningar med armarna brett isär - Steg för Hälsa

Utfall med vikter, armarna upp - Steg för Hälsa

Vadlyft med vikter, ett ben - Steg för Hälsa

Brygga med ett ben - Steg för Hälsa