A veces la comida sana se asocia con platos aburridos, pero no siempre tiene que ser así.
Descubre cuatro alimentos sanos y deliciosos que deberías consumir más.
La calabaza contiene un potente antioxidante llamado betacaroteno y también es una gran fuente de fibra.
Puedes preparar muchos platos con calabaza, como sopa, risotto, cazuela, magdalenas, avena y tarta.
Las hortalizas están repletas de nutrientes esenciales y, como hay una gran variedad de ellas, nunca te aburrirás.
La mejor manera de comerlas es asarlas con una pizca de tus hierbas o especias favoritas.
Las manzanas son deliciosas, ricas en fibra y una excelente opción de tentempié para cuando estás ocupado.
Se pueden incorporar a varios platos, como tartas, crumble, magdalenas, avena o pasteles.
La calabaza es una buena fuente de potasio y se puede cocinar de muchas maneras.