Dormir en una cama que no es la nuestra empeora nuestra calidad de sueño, pero ¿por qué?
Investigadores estadounidenses descubrieron que se debe a que el hemisferio izquierdo del cerebro permanece más despierto que el derecho, lo que te mantiene en un estado de "vigilancia".
Sabemos que los animales marinos y algunas aves tienen este tipo de sueño unihemisférico, en el que un hemisferio del cerebro permanece despierto y el otro duerme, según explican Yuka Sasaki, de la Universidad Brown de Providence.
El estudio también demuestra que las técnicas de relajación y acostarse más tarde podrían ayudar con los trastornos crónicos del sueño.
Para aliviar los problemas de la primera noche, los investigadores recomiendan llevarse la propia almohada o elegir hoteles similares.
También están investigando si es posible desconectar específicamente la parte despierta del cerebro para evitar los trastornos del sueño.
Los resultados se inscriben en una línea de investigación conocida como "sueño local"; en este caso, sin embargo, "vigilia local". Esto supone que el sueño no es un estado absolutamente homogéneo de todo el cerebro, Dieter Riemann, investigador del sueño en el Centro Médico Universitario de Friburgo.