Los niveles bajos de dopamina suelen asociarse a enfermedades como el Parkinson o los trastornos de la atención. Las personas que sufren niveles bajos de dopamina pueden ser propensas a la depresión, la pérdida de interés por sus actividades favoritas o la desesperación. Afortunadamente, hay formas naturales de aumentar los niveles de dopamina. Puedes cambiar tu dieta y consumir alimentos ricos en tirosina. Entre los alimentos ricos en este aminoácido se encuentran la soja, la carne, los huevos, el pollo, el pescado, el queso u otros productos lácteos. La dopamina también puede estimularse con suplementos como la vitamina D3. La actividad física y la meditación también ayudan a aumentar los niveles de dopamina. Socializar con otras personas es una de las formas más naturales de aumentar la dopamina, ya que la interacción social ayuda a liberar oxitocina en el cuerpo. Dar prioridad al sueño puede ayudar a prevenir el agotamiento de la dopamina. La exposición a la luz solar también es beneficiosa para estos niveles. Escuchar música aumenta la actividad en las zonas del cerebro receptoras de dopamina. También pueden utilizarse medicamentos para regular o aumentar los niveles de dopamina, como Ritalin para el TDAH o Levodopa para la enfermedad de Parkinson.