How to Fix “Low Back” Pain : जानिए कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए क्यों बेहद जरूरी है वजन घटाना?

How to Fix “Low Back” Pain : जानिए कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए क्यों बेहद जरूरी है वजन घटाना?
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हेल्दी वेट क्रॉस करने के बाद जब बॉडी वेट बढ़ता है तो इसका सीधा असर रीड़ की हड्डी पर पड़ता है, जिसके कारण वर्टेब्रे अलाइनमेंट से बाहर हो जाते हैं और कमर दर्द का कारण बनते हैं। ज्यादा वेट होने पर कोई दवाई या एक्सरसाइज इस दर्द में परमानेंट फ़ायदा नहीं दे पाते। बैक पेन को जड़ से खत्म करने के लिए वजन घटाना ज़रूरी हो जाता है।
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