Nutrition is essential for the development of the body. Physical and mental development of a person takes place only with proper nutrition. Are we eating right for our age? This question probably first comes to our mind at the age of 30 and as we cross the threshold of 40, this question arises again and again. Do our nutritional needs change as we age? If so, how can we make appropriate changes in our diet according to age from childhood to old age?

न्यूट्रिशन शरीर के विकास के लिए जरूरी होता. सही पोषण से ही व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक विकास होता है. क्या हम अपनी उम्र के हिसाब से सही खा रहे हैं? ये सवाल शायद सबसे पहले हमारे दिमाग में 30 साल की उम्र में आता है और जैसे-जैसे हम 40 की दहलीज पार करते जाते हैं, वैसे-वैसे ये सवाल बार-बार उठता है. क्या उम्र के हिसाब से हमारी पोषण संबंधी जरूरतें बदलती हैं? यदि हां, तो हम बचपन से लेकर वृद्धावस्था तक आयु के अनुसार अपने आहार में किस प्रकार के उपयुक्त रूप से परिवर्तन कर सकते हैं?

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