Les méthodes à adopter pour arrêter de vouloir satisfaire tout le monde
- il y a 3 ans
Comment arrêter de vouloir satisfaire tout le monde.
Si vous stoppez constamment vos projets pour aider tout le monde vous êtes sans doute un "people pleaser".
Pour vous, refuser d'aider quelqu'un reviendrait à le contrarier, ce qui est une issue impossible.
Ces 7 recommandations d'experts vous permettront de vous sentir libre de ne plus satisfaire tout le monde.
1. Avant de dire "oui" essayez de savoir si vous avez réellement envie de le dire ou si vous le faites par habitude.
2. Rappellez-vous que dire "non", ne veut pas dire être méchant, peu attentionné ou égoïste.
3. Utilisez les petites opportunités où vous pouvez dire "non".
4. Placez des limites sur ce que vous pouvez faire et pour qui.
5. Perdez l'habitude de dire "oui" sur le moment.
6. Essayez de ne pas trop expliquer pourquoi vous ne pouvez pas faire quelque chose.
7. Comprenez que dire "non" n'est pas aussi grave que vous le pensez.
Si vous stoppez constamment vos projets pour aider tout le monde vous êtes sans doute un "people pleaser".
Pour vous, refuser d'aider quelqu'un reviendrait à le contrarier, ce qui est une issue impossible.
Ces 7 recommandations d'experts vous permettront de vous sentir libre de ne plus satisfaire tout le monde.
1. Avant de dire "oui" essayez de savoir si vous avez réellement envie de le dire ou si vous le faites par habitude.
2. Rappellez-vous que dire "non", ne veut pas dire être méchant, peu attentionné ou égoïste.
3. Utilisez les petites opportunités où vous pouvez dire "non".
4. Placez des limites sur ce que vous pouvez faire et pour qui.
5. Perdez l'habitude de dire "oui" sur le moment.
6. Essayez de ne pas trop expliquer pourquoi vous ne pouvez pas faire quelque chose.
7. Comprenez que dire "non" n'est pas aussi grave que vous le pensez.