Випади в три позиції - Моє здоров'я

Випади, руки підняті вгору - Моє здоров'я

Випади рук, долоні вниз - Моє здоров'я

Випади, один крок уперед і назад - Моє здоров'я

Російський твіст - Моє здоров'я

Місток - Моє здоров'я

Підйоми ніг, коліна зігнуті - Моє здоров'я

Бокова планка з розтягуванням коліна - Моє здоров'я

Присідання із зігнутими ногами - Моє здоров'я

Стрибки з підніманням рук - Моє здоров'я

Віджимання для трицепсу, ноги прямі - Моє здоров'я

Підйоми на носки з вагою, одна нога - Моє здоров'я

Віджимання з вузьким хватом, руки на висоті коліна - Моє здоров'я

Віджимання з переворотом та поверненням в стартову позицію - Моє здоров'я

Низькі присідання - Моє здоров'я

Зворотна планка - Моє здоров'я

Динамічні присідання - Моє здоров'я

Порахуйте до 4 - Моє здоров'я

Обертання рук назад - Моє здоров'я

Випади з вагою - Моє здоров'я

Бокові підйоми стегон - Моє здоров'я