Зворотна планка - Моє здоров'я

Планка з опорою на передпліччя - Моє здоров'я

Планка з балансуванням - Моє здоров'я

Планка з зігнутими колінами - Моє здоров'я

Бокова планка з опорою на передпліччя - Моє здоров'я

Підйоми ніг, коліна зігнуті - Моє здоров'я

Віджимання з вузьким хватом, руки на висоті коліна - Моє здоров'я

Піднятий місток - Моє здоров'я

Вправа повзучий ведмідь - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки по бокам - Моє здоров'я

Підйом стегна до передпліччя - Моє здоров'я

Випади з вагою, руки підняті вгору - Моє здоров'я

Ножиці на передпліччях - Моє здоров'я

Кранчі для преса - Моє здоров'я

Кола ногами назовні - Моє здоров'я

Гіперекстензія з руками по бокам - Моє здоров'я

Випади в три позиції - Моє здоров'я

Випади назад з руками за головою - Моє здоров'я

Бокові стрибки - Моє здоров'я

Швидкі присідання - Моє здоров'я