Моє здоров'я

@moyezdorovya

Це сайт який публікує безкоштовні статті про фізичне та психічне здоров’я, поради щодо догляду за тілом та природні лікувальні засоби.

Videos Playlists

Планка з балансуванням - Моє здоров'я

Підйоми на носки, одна нога - Моє здоров'я

Витягування руки та ноги після віджимання - Моє здоров'я

Планка з віджиманнями - Моє здоров'я

Степ вправа - Моє здоров'я

Бокова планка з опорою на передпліччя - Моє здоров'я

Випад - Моє здоров'я

Арки - Моє здоров'я

Витягування руки та ноги, коліна на підлозі - Моє здоров'я

Планка в стійці для віджимань - Моє здоров'я

Планка з опорою на передпліччя - Моє здоров'я

V-подібні підйоми тулуба - Моє здоров'я

Вправа плавець на швидкість - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки на грудях - Моє здоров'я

Витягування ніг догори - Моє здоров'я

Присідання, ноги в позі метелика - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки по бокам - Моє здоров'я

Бокова планка з розтягуванням коліна - Моє здоров'я

Підйом ноги спираючись на руки - Моє здоров'я

Російський твіст - Моє здоров'я

Підйом стегна до передпліччя - Моє здоров'я

Випади ногами, руки під сідницями - Моє здоров'я

Велосипед - Моє здоров'я

Кранчі для преса - Моє здоров'я

Ножиці на передпліччях - Моє здоров'я

Вправа супермен з рухом - Моє здоров'я

Бокові підйоми стегон - Моє здоров'я

Підйоми ніг, коліна зігнуті - Моє здоров'я

Гіперекстензія з руками по бокам - Моє здоров'я

Вправа плавець, повільне виконання - Моє здоров'я

12 3 4