Αντίστροφα push-ups στους αγκώνες - Με Υγεία

Push ups με ανοιχτά χέρια - Με Υγεία

Push ups με τη φορά του ρολογιού - Με Υγεία

Push ups, χέρια στο έδαφος - Με Υγεία

Push-ups σε μορφή διαμαντιού - Με Υγεία

Push-ups σε μορφή διαμαντιού, χέρια στο ύψος των γονάτων - Με Υγεία

Ψαλίδια στους βραχίονες - Με Υγεία

Πλευρική σανίδα με ξεκούραση στους βραχίονες - Με Υγεία

Push-up με αναστροφή και επιστροφή - Με Υγεία

Push-up με ανασήκωμα χεριού-ποδιού - Με Υγεία

Push-up με αναστροφή, από τη μια πλευρά - Με Υγεία

Ανυψώσεις ισχίου στους βραχίονες - Με Υγεία

Σανίδα που ακουμπά πάνω στους βραχίονες - Με Υγεία

Σανίδα σε θέση push-up - Με Υγεία

Push-up σε σανίδα - Με Υγεία

Σανίδα με ισορροπία - Με Υγεία

Περπάτημα με προβολές - Με Υγεία

Χαμηλά βαθιά καθίσματα με βάρη - Με Υγεία

Σανίδα στα πλευρά με τέντωμα γονάτου - Με Υγεία

Βαθιά καθίσματα με καρέκλα - Με Υγεία

Προβολές με χέρια πίσω από το κεφάλι - Με Υγεία