Saltos laterais - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Superman movendo garrafa - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Afundo para a frente - Melhor com Saúde

Conte até 8 - Melhor com Saúde

Afundo para trás com peso - Melhor com Saúde

Remada lateral com pesos leves - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Ponte - Melhor com Saúde

Agachamento com cadeira - Melhor com Saúde

Agachamento 90 graus - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna e com peso - Melhor com Saúde

Pés rápidos: largos e baixos - Melhor com Saúde

Abdominais - Melhor com Saúde

Burpee - Melhor com Saúde

Giro russo - Melhor com Saúde