헬스장에 있는 허리 진동 벨트.

뱃살을 빼는 효과가 있을 거라는 생각에 빼놓지 않고 운동하는 분도 있을 텐데요.

실제로 뱃살을 빼는 데 도움이 될까요?

전문가들은 기계를 통해 진동을 주는 방식으로는 열량을 소모할 수 없다고 말하는데요.

허리 진동 벨트를 한다고 복부 지방이 분해되는 것은 아니라는 겁니다.

손으로 뱃살을 주무르는 마사지 역시 지방 연소 효과는 없고요.

윗몸 일으키기도 복근이 생기는 데 도움이 되지만, 뱃살을 없애지는 못합니다.

차라리 걷기와 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 하는 게 훨씬 더 효과적이라고 합니다.

하지만 허리 진동 벨트는 뭉친 근육을 풀어줘 근육통을 완화시키고 혈액 순환이 잘되도록 돕습니다.

또, 요로 결석 환자가 진동 벨트를 하면 결석 배출에 도움이 된다는데요.

요관이 움직이면서 결석이 빠지는 원리인데, 진동 벨트뿐 아니라 물구나무서기를 하거나 롤러코스터를 탄 후에 결석이 빠진 사례도 있다고 합니다.

다만, 결석이 5mm 이상이면 이런 방법을 통해 결석이 자연 배출되기는 어렵기 때문에 병원을 찾아야 한다는군요.

스마트리빙이었습니다.