Alt Karın (Frog) Hareketi

KadinlarkulubuTV
KadinlarkulubuTV
  • 5 yıl önce
Alt Karın (Frog) Bu hareketle alt karın bölgemizi çalıştırıyoruz. Hareketi yaparken bel bölgemizin açılmamasına dikkat ediyoruz. Hareketimizi toplam 10-12 kez tekrar edebilirsiniz. Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz. 

Önerilen

1:31
I
Sıradaki
Isınma Alt Karın (Leg Lift) Hareketi
KadinlarkulubuTV
0:46
Alt Karın - Üst Bacak (2) Hareketi
KadinlarkulubuTV
0:58
Alt Karın - Üst Bacak (1) Hareketi
KadinlarkulubuTV
1:11
Alt Karın (Menezes Pozisyonu) Hareketi
KadinlarkulubuTV
1:18
Karın (Hundred) Hareketi
KadinlarkulubuTV
1:18
Karın (Single Leg Stretch) Hareketi
KadinlarkulubuTV
1:02
Karın (Double Leg Stretch) Hareketi
KadinlarkulubuTV
1:40
Yan Karın (Obligue) - Side Lift Hareketi
KadinlarkulubuTV
0:28
Domates üreticisi gencin hareketi fizik kurallarını alt üst etti! İzleyenler bakıp kalıyor
Haberler.com
0:14
Domates üreticisi gencin hareketi fizik kurallarını alt üst etti! İşte o anlar
HaberGlobal.com.tr
1:13
Bi’Bilen Doris Hofer - Videolu Görüş - Gitmeyen alt karın için hangi egzersizleri önerirsiniz?
Bi'Bilen Video
0:54
Isınma Alt Karın (Leg Lift Changes)
KadinlarkulubuTV
1:00
Kadınlarda kronik alt karın ağrıları
360
0:54
Kadınlarda kronik alt karın ağrıları
360
1:12
Pepe the frog leaps from alt-right symbol to Hong Kong’s protest icon
South China Morning Post
0:48
Pepe the protest frog? Hong Kong kids aren't alt-right
rapplerdotcom
0:48
Pepe the protest frog? Hong Kong kids aren't alt-right
Agence France-Presse
3:38
Karin ve a su Madre Muerta, Orochimaru salva a karin, karin asesina al culpable de la Muerte
çizgi tvler
0:15
Frog shot Frogs are said to have two lives because they begin their lives in a completely different form than they end them. Frogs hatch out of their eggs underwater as tadpoles, small creatures that resemble fish more than frogs. Tadpoles have tails
Arun Besra
4:11
Ayyıldız Hareketi Lideri Ümit Özdağ: “Ayyıldız Hareketi kararsız seçmeni kararlı hale getirecek partidir”
beyazgazete

KadinlarkulubuTV

0:38
Açılan Ürün Ne Kadar Sürede Tüketilmelidir?
KadinlarkulubuTV
0:30
TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır?
KadinlarkulubuTV
41:02
İpek Tanrıyar İle Söyleşi
KadinlarkulubuTV
2:41
Burun Estetiği Ameliyat Teknikleri Nelerdir?
KadinlarkulubuTV
2:56
Botoks Yaptırırsam Doğal Görüntümü Kaybeder Miyim ?
KadinlarkulubuTV
2:51
Pet Alımı Yapılırken En Çok Yapılan Hatalar Nelerdir?
KadinlarkulubuTV

Öne çıkan kanallar

Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
FourFourTwo
Daha fazlası
GQMagazine