Le stress, si vous n’arrivez plus à le maîtriser, peut vite devenir un cauchemar… Il vous gâche la vie et vous paralyse au quotidien… Alors, quelques conseils pour mieux gérer votre stress !
1. Analysez les origines de votre stress
2. Adoptez une respiration régulière
3. Ayez une alimentation équilibrée
4. Détendez-vous, faites-vous plaisir
5. Faites du sport
6. Rigolez, c’est le meilleur des remèdes !