रोजाना 2 चम्‍मच खाएंगे ये चीज तो वजन तेजी से होगा कम | Boldsky

Creamy food is very beneficial for health. But many people think that by eating cream, fat increases, which is wrong. Daily consumption of cream reduces your weight rapidly or does not increase. Actually, there is protein and good fat in cream, due to which it does not increase the weight but helps to reduce it. Let's know how you can reduce weight by consuming cream.

मलाई खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मगर कई लोग सोचते हैं कि मलाई खाने से फैट बढ़ता है, जोकि गलत है। रोजाना मलाई का सेवन आपका वजन तेजी से कम करता है न की बढ़ाता है। दरअसल, मलाई में प्रोटीन और गुड फैट होता है, जिसके कारण यह वजन बढ़ने नहीं बल्कि कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि किस तरह मलाई के सेवन से आप वजन कम कर सकते हैं।