Whenever we talk about vegetables, we overlook the jack fruit, कटहल. But do you know that there are many nutritious ingredients like vitamin A, C, thiamine, potassium, calcium, iron, niacin and zinc are found in jack fruit, which are beneficial for the our health. Let's check out more health benefits of eating jack Fruit, कटहल.

जब भी हम सब्जी की बात करते है तो कटहल को अनदेखा कर देते है। लेकिन क्या आप जानते है कि इसके अंदर विटामिन ए, सी, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्‍शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन और जिंक जैसे कई पौष्टिक तत्‍व पाये जाते हैं , जो सेहत के लिए फायदेमंद है।