देर तक सोने के नुकसान | Side-Effects of Excess Sleep | Boldsky
- 6 years ago
Sleeping is a very comfortable and relaxing moment of our daily hectic life. To keep the body healthy, it is necessary to sleep for 7 to 8 hours, but many people do not leave the bed due to laziness and sleep after the sleep is complete. The time for sleeping should be right. Less sleep or too much sleep both have a bad effect on our health. Check out this video to know the side-effects of too much sleeping
सोना बेहद आरामदायक और सुकून भरा पल होता है । शरीर को स्वस्थय रखने के लिए 7 से 8 घंटे सोना जरूरी भी है पर कई लोग आलस की वजह से बिस्तर नहीं छोड़ते और नींद पूरी होने के बावजूद सोए रहते है । सोने का समय सही होना चाहिए। कम सोना या ज्यादा सोना दोनों ही स्वस्थ पर बुरा असर डालते हैं। आइए जानते है कि अधिक समय तक सोने से शरीर को क्या नुकसान पहुंचता है ।
सोना बेहद आरामदायक और सुकून भरा पल होता है । शरीर को स्वस्थय रखने के लिए 7 से 8 घंटे सोना जरूरी भी है पर कई लोग आलस की वजह से बिस्तर नहीं छोड़ते और नींद पूरी होने के बावजूद सोए रहते है । सोने का समय सही होना चाहिए। कम सोना या ज्यादा सोना दोनों ही स्वस्थ पर बुरा असर डालते हैं। आइए जानते है कि अधिक समय तक सोने से शरीर को क्या नुकसान पहुंचता है ।