Yog Mudra to uplift mood | Udaan Mudra | उदासी दूर कर मन को शांत करती है उदान मुद्रा | Boldsky

In today's Yoga video we will learn​ to do Udaan Mudra. It is a wonderful Yog mudra to calm the mind and fill the mind and body with positive energy. This also uplift your mood and remove all the sadness. Watch here the step by step process of doing Udaan Mudra and know more about the health benefits of doing it. Udaan Mudra also beneficial in improving voice quality, which you will find out in this video. Check out the complete information about the Udaan Mudra here this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको उदान मुद्रा के बारे में बता रहें हैं , इस मुद्रा को करने से पैरों की उदान वायु ठीक होती हैं। यह मुद्रा आवाज़ को मीठा बनाती हैं। आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं उदान मुद्रा करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में।