Yoga for relaxation | ऊर्ध्व मुख श्वानासन | Urdhva Mukha Svanasana Health Benefits | Boldsky
- 7 years ago
In today's Yoga video we will learn to do Urdhva Mukha Svanasana which helps to cure problems related to abdominal organs. Watch here the step by step process of doing Ūrdhva mukha śvānāsana in this tutorial video
ऊर्ध्व मुख श्वानासन आपके बैठने और खड़े होने की मुद्रा में सुधार लाता है। रीढ़ की हड्डी, बाज़ुओं, और कलाईयों को मज़बूत बनाता है ऊर्ध्व मुख श्वानासन। छाती, फेफड़ों, कंधों और पेट में खिचाव लाता है। ऊर्ध्व मुख श्वानासन पाचन तंत्र को सुधरता हैं।आइये देखते हैं कैसे करते है ये आसन
ऊर्ध्व मुख श्वानासन आपके बैठने और खड़े होने की मुद्रा में सुधार लाता है। रीढ़ की हड्डी, बाज़ुओं, और कलाईयों को मज़बूत बनाता है ऊर्ध्व मुख श्वानासन। छाती, फेफड़ों, कंधों और पेट में खिचाव लाता है। ऊर्ध्व मुख श्वानासन पाचन तंत्र को सुधरता हैं।आइये देखते हैं कैसे करते है ये आसन